COMPARAÇÃO DA EFICÁCIA ENTRE EXERCÍCIO MATUTINO E VESPERTINO PARA A PERDA DE PESO.

COMPARAÇÃO DA EFICÁCIA ENTRE EXERCÍCIO MATUTINO E VESPERTINO PARA A PERDA DE PESO.

ASSOCIAÇÃO DE METFORMINA COM O DESENVOLVIMENTO DE DEGENERAÇÃO MACULAR RELACIONADA À IDADE.
27/06/2023
Nova escala de Fitzpatrick?
06/07/2023
ASSOCIAÇÃO DE METFORMINA COM O DESENVOLVIMENTO DE DEGENERAÇÃO MACULAR RELACIONADA À IDADE.
27/06/2023
Nova escala de Fitzpatrick?
06/07/2023

Este ensaio clínico randomizado comparou o efeito do exercício matutino ou vespertino versus grupo controle de lista de espera em relação a: perda de peso, saúde cardiometabólica e componentes do balanço energético em 100 adultos sedentários com sobrepeso ou obesidade.

  • Ambos os grupos de exercícios matutino ou vespertino perderam peso e aumentaram sua aptidão cardiorrespiratória em relação ao grupo controle de lista de espera durante a intervenção. 
  • O grupo de participantes randomizados para realizar exercício noturno alcançou perda de peso clinicamente significativa e melhorias clinicamente significativas na aptidão cardiorrespiratória em comparação com aqueles randomizados para realizar exercício matinal.
  • Este estudo sugere que pode haver benefícios adicionais ao exercício noturno em relação ao exercício matinal; no entanto, mais estudos são necessários.

Efficacy of Morning vs Evening Exercise for Weight Loss | PracticeUpdate

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